冬季徒步运动

俗话说，人老先老脚，所以说坚持徒步是最经济，最简单的健身方式。通过科普徒步走活动，12月4日，公安部第三研究所在公园举行徒步走活动。

此次徒步活动的出发地点公园银杏广场，途中经过军事广成及贝壳剧场，整个路线为环形线路，徒步3圈，终点在炮台广场。徒步中，大家迈着矫健的步伐，呼吸着清新的空气，感受着冬季的气息，这些青年同志们，人人情绪高涨、精神饱满，充满了运动的激情与活力。每到达一个休息点，工作人员为大家准备了水等物资，同时还进行冬季防寒防病等知识的宣传。

冬季室外体育锻炼，可提高人的御寒能力。由于在户外不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力也随之增强。同时，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育，够消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，从而提高工作和学习效率。

健康的的徒步运动是冬季户外活动的最佳方式，此次活动的开展旨在把“全民健身，全民参与”的健康理念和纪念“12.9”运动的精神传递下去。