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武当明目功是武当的一种武功，这套护目功是武当名家陆国柱先生传出来的，武当道人寿至古稀，仍耳聪目明，皆
回春功，全名中国古代养生长寿术，源于金元时期全真道华山派，历今八百余年，历来为道教内部秘传延年修真功
中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重气、体二字。气生万
金刚力功是以气为本，以息为源，以心为根，讲究虚无清静修身养性，练功者以姿势，调息在意念作用下。把自身
意拳站桩为中国武术家王芗斋先生所创，是意拳的基本功夫，可分为养生桩与技击桩，均在相对静止的状态下进行
沾衣十八跌是一门历史悠久的传统武术，《纪效新书拳经捷要》曰：吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之
水稻属禾本科，一年生草本植物，生长期约130～160天左右。种子播在准备好的秧田上，当苗龄为20至25天时移栽
